木头养生吗？自古以来，中国古建筑用得最多的材料是木头，比如北京故宫、紫禁城等等，而且大多数用得是上好的柚木。木头养生，早就有这一说法，那么今天如何用科学的方式来解释呢？

可吸收紫外线

(图片来源：网络，侵删)

木材，在视觉上给人和谐感，是因为木材可以吸收阳光中的紫外线（380nm以下），减轻紫外线对人体的危害；同时木材又能反射红外线（780nm以上）。

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过多的紫外线，会使皮肤慢慢变黑，直至引起皮肤癌。

红外线，则可以改善血液循环，增加细胞的吞噬功能，消除肿胀，促进炎症消散，治疗慢性炎症，同时，还有热效应，在日常生活中应用非常广泛，高温杀菌、监控设备、手机的红外接口、宾馆的房门卡、电视机遥控器等，都有红外线的影子。

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木材的触感

触觉，是人类的第五感官，也是最复杂、最丰富的感官；其有着更为神奇而崇高的作用，我们可以通过触觉来感知舒适、亲密、善意、温柔与体贴之情。

而触觉的冷暖，主要由接触材料的导热系数的大小决定。而木材导热系数适中，给人的感觉最温暖，传递正能量，这正是木材给人触觉上的和谐。

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木材的共振性，当普通声波传来的时候，在木头表面，一部份被反射，一部份被木材本身的振动吸收，还有一部份被透过。据科学验证表明，被反射的占90%，主要是柔和的中低频声波，而被木头吸收的则是刺耳的高频率声波。

因此，在我们的生活空间中，适当应用木材，可令我们在听觉上感受到和谐的同时，与木头产生一种共振；于是，木材常被用作建筑声学质量的大厅、音乐厅和录音室，用以调节最佳听觉效果的首选材料。

木材的湿度可控性

木材，对整体家居空间环境，具有强大的调节功能。当周围环境湿度发生变化时，木材自身为获得平衡含水率，能吸收或释放水份，直接缓和室内空间湿度的变化。

研究结果显示，人类居住环境的相对湿度保持40%—60%为适宜。在这个湿度中，细菌，真菌，尘螨不容易繁殖兴旺，使得人类居住更健康，更舒适。特别是针对哮喘和过敏性人群。

木材养生

养生之法，古已有之。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”诸葛亮云：“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤。”故，“养生莫若修身养性”。

木养生，贵在养心养神，求的不仅是身体健康，更是心灵安宁，由心而发，养君子浩然之气，自然百病难侵。

常有“人养木，木养人”之说。木具有生命力，共振性可与人两者心心相应；温润性、调湿性可改善人体机能，达到气运相融。

如卧室之木家具，人常以棉布擦拭，抚摸其表面，使其更易生成包浆，滋润木质，越养越圆润；而入夜后，人歇于其中，享受静籁之环境，更有木灵性反哺于人，人的“精气神”也会越来越充盈。

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